2019年4月1日（月）グランドオープン
MIZUNO GYM -ミズノ ジム- 扇町
4階が24時間ジム、5階はコンディショニングスタジオ、
パーソナルジムになっています。
入会時に顔認証登録を設定したら、後は手ぶらで入館OK！
男女別ロッカールームと荷物用の棚
無料のWi-Fiが飛んでいて、スマホ用、i-phone用の
充電器も完備されているのはありがたいですね。
最新のトレーニングマシンがずらっと並んでいます！
今回は特別に、使い方を直接教えていただきましたが、
それぞれのマシンにはQRコードが張ってあり、
動画で使い方を検索することができます。
全部で14台のトレーニングマシンがあります。
ラットプルダウン
肩甲骨や二の腕に効きそうです。
初めの内は、10回程でやめるのがベストだそうですが、
5回で腕がプルプルでした。かなりの運動不足です。（汗）
以降5回ずつにしました。
フライ
抱きかかえるマシンです。
手を広げるだけで、結構じわじわ来るんですよ。コレ！
女性用に軽くしても、全く動かなくて驚きました。
普段あまり使わない筋肉を使うのって大事ですね。
チェストプレス
船を漕ぐような感じで動かします。
これは結構何回でもできました。
トータルヒップ
女性に人気があるマシンです。使い方は2通りあります。
普段なかなかやらない動きで難しいですね。
姿勢を崩さないのがポイントです。
アームカール＆エクステンション
上腕二頭筋、上腕三頭筋を鍛えます。
引く、押すの2パターンの使い方があります。
バックエクスエンションベンチ
変わった態勢で腹筋するような感じですが、
背中を鍛えるマシンなんですって。
運動をしながら、活性酸素を減らす水素水が飲み放題です。
（水筒などはご持参くださいね！）
ビルの1階は、夜はパスワード認証、ミズノジムの入口は
顔認証システムです。21時以降はスタッフが居ないそうですが、
あちこちにセキュリティカメラがあり、
ペンダントタイプの非常用ボタンもあって安心ですね。
会員登録は、WEB上から行っています。
会費も現金は不可の完全クレジットカード払いになっています。
シャワールーム、鍵付きのロッカールームが無いため、
リーズナブルな料金に設定されているそうです。
体験してみて思ったのは、土足でも構わないし、
すぐにトレーニングが始められて、気軽でいいなと思いました。
24 HOURS GYM 24時間ジム24時間365日利用可能
月額プラン¥4,500(税別)
登録手数料 ¥3,000(税別) ※初回のみ
水素水無料 Wi-Fi無料 中学生以上利用可能
PERSONAL GYM パーソナルジム全トレーナー
初回のみ無料
60分/回¥6,000(税別)～
※トレーナーにより、異なります。
※24時間ジム会員以外の方もご利用できます。
※このサービスは、1回ごとに料金が発生いたします。
自分専用のトレーナーがついてくれるプログラムです。
トレーニングが続かない方にもおすすめですね。
CONDITIONING STUDIO 大人向けスタジオプログラム60分/回¥1,500(税別)～
※プログラム、インストラクターにより、異なります。
※24時間ジム会員以外の方もご利用できます。
※このサービスは、1回ごとに料金が発生いたします。
ピラティス、太極拳、開脚ストレッチ、ヨガなどのプログラムが
月曜日～金曜日まで、1日6回用意されています。
10:00～11:10、11:20～12:30、15:00～16:00、
17:00～18:00、18:00～19:00、19:30～20:40の
プログラムは
こちらCONDITIONING STUDIO ジュニア向けミズノコンディショニングスクール
60分/月4回¥6,000(税別)
※24時間ジム会員以外の方もご利用できます。
※このサービスは、月4回のセット料金となります。
小・中学生対象の、
野球、ソフトボール、 サッカー 、テニススクールもあります。
プログラムは
こちらMIZUNO GYM -ミズノ ジム- 扇町大阪市北区天神橋4-7-16 大阪国際学院扇町ビル4F～5F
大阪メトロ堺筋線 扇町駅 1番出入口 徒歩1分
JR大阪環状線天満駅 1番出入口 徒歩3分
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